2/26 🌱宮古島の島野菜🌱

皆さま、こんにちは！みぽりんです🌈 宮古島はポカポカ陽気に包まれて、気温も24度前後になる日が続いています。 この時期、島の駅や市場には島野菜がぞくぞくと棚に並びます。 温暖な気候に、ミネラル豊富な土壌👀 宮古島は内地とはちょっと違った種類の野菜がたくさん育つのです🥬💕 パルダマ、ニガナ、パパイヤ、宮古ぜんまい、長命草、オオタニワタリなど🌿 独特の苦味が特徴的ですね☺️ 私は料理が大好きなので天ぷらや煮付け、炒め物に重宝してます💜 ...

2/22 宮古島シュノーケリング🐠

月曜日担当のいっちーです👼 皆さん一週間どうお過ごしでしたか？ 今日から一週間が始まりますね🧚🏾‍♂️ 楽しんでいきましょーう🌈 今日はグラッツサップが行っておりますウミガメシュノーケリング🤿マリンアクティビティについてお話をしたいと思います♪ シュノーケリング中に出会えるお魚をご紹介しますね🐠🧡 まず、ハマクマノミちゃん❣️ オレンジ色の体に顔の所に白い線が一本あります&#x...

2/21 グラッツサップの3月イベント企画❣️オンラインで繋がる🌸雛祭りSUP❣️🎎in宮古島🏝

みなさんこんばんは🌛 日曜日担当のRikaです🦋 今週はどんな1週間でしたか？ 今週は、医療関係者の方々へのワクチン接種も始まり、少しづつ希望の光が見えてきましたね💫🙏🏾 全国的にコロナ感染者も徐々に落ち着いてきましたが、まだまだ気が抜けない状況ですね。 そこで今回は、自粛期間中にも楽しめる❣️ グラッツサップヨガの3月の新企画イベントをご紹介します❣️❣️👀 『オンラインで繋がる...

2/19 探究！宮古島🌴秘境の洞窟💫

皆さま、こんにちは 金曜日ブログ担当みぽりんです 宮古島は大自然を満喫するのに最適な場所 美しい海でのSUP、SUPヨガ、スノーケル、ビーチで行うヨガはもちろん、魅力溢れる楽しみ方がいっぱいありますよ❣️ 沖縄には数百もの鍾乳洞がありますが、宮古島には特に珍しい場所があります 本日は、秘境の鍾乳洞についてご紹介いたします✨ 最初にちょこっと豆知識 宮古島は珊瑚礁で作られた島。石灰岩で出来ています。そして、石灰岩が地下水や地表水で溶かされることにより、鍾乳洞が作られるのです 訪れたのは…「仲原鍾乳洞」 入り口...

2/15 第3チャクラ💛🧘‍♀️

こんにちは😃 月曜日担当のいっちーです☺️🌈 本日はムドラ瞑想のマディヤマムドラについてお話したいと思います🧘‍♀️❣️ マディヤマムドラはサンスクリット語で真ん中を意味します。 マディヤマムドラを結ぶことによりみぞおちに意識を向けやすくしていきます☺️ みぞおにちはマニプーラチャクラといって火の元素をもつエネルギーがあります🔥 ここのチャクラが開くと自尊心や活力が自然と湧いてき...

2/14 グラッツサップのSUPウミガメシュノーケリングツアー🐢🌈✨

みなさんこんばんは🌛 日曜日担当のRikaです🦋 みなさま今週はどんな1週間でしたか？ 宮古島はここ最近お天気に恵まれ、 ぽかぽかと暖かく24度くらいで とっても過ごしやすいですよ🌞 今日は、グラッツサップのツアーでとっても人気の 『SUPウミガメシュノーケリングフォトツアー』をご参加頂きましたので、ご紹介しますね❣️✨😆 宮古ブルーがキラキラと輝く海で ゆったりと非日常の景色を眺めながら プライベートビーチでSUPクルージング✨...

2/12 美しい宮古島で初体験しちゃおう❣️

皆さま、こんにちは😃 金曜日ブログ担当みぽりんです🌈 今日は2月12日🗓✨ 新しいことを始めるのに最適な新月です🌙 もし何かスタートしたいことがあれば是非今日から始めてみてはいかがでしょうか？ 月のパワーが後押ししてくれるはず☺️💫 ということで😄 本日のブログは…宮古島でグラッツサップヨガを初体験してみよう❗️ ヨガがはじめての方も楽しめちゃう🍀 SUPヨガ🧘Ȁ...

2/10 宮古島グラッツサップ🌺コラボＴシャツ

こんばんは🌇 水曜ブログ担当　ミカです🧘🏽‍♀️🌈 沖縄離島、宮古島loverのみなさーん🌞🌴 グラッツサップのファンのみなさーん😆   昨年リニューアルされた、 わたしたちGRAT!S!SUP(グラッツサップ)🏄🏾‍♀️🏄🏾‍♂️のホームページのこだわりのひ...

2/8 ムドラ瞑想🧘‍♀️💫

こんにちは🌞 月曜日担当のいっちーです！ 皆さんどうお過ごしですか？✨😌 宮古島の今日は天気もよく、動くと暑いくらいです🌞💕 さて、本日は『ムドラ瞑想』についてお話をしたいと思います☺️🙏 まず、ムドラとは体の健康や心のバランスを整えてくれる手や顔、体を使ったジェスチャーの事です。 私達は普段、手や身振りで気持ちや感情が現れますね☺️ 例えば、腕組みや背中を丸めるのは防御の姿勢。 頭を下げるのは悲しいからかもしれないで...

2/7 グラッツサップヨガ2月オンラインイベント企画❣️🖥🌼

みなさんこんばんは🌚💫 日曜日担当のRikaです🦋 みなさま今週はどんな1週間でしたか？ 緊急事態宣言も3月まで延長されましたね、、😢 まだまだ自粛期間が続きますが、 私たちグラッツサップは今だからこそ出来る オンラインで色んなイベントをしておりますよ❣️ 今日も15時からインスタグラムのライブ機能を使ってグラッツサップヨガで生中継をしました！ 今回は『オンライン』がテーマで皆さんと お話をしてきましたよ❣️🗣 様々なオ...