2/15 第3チャクラ💛🧘‍♀️

こんにちは😃
月曜日担当のいっちーです☺️🌈

本日はムドラ瞑想のマディヤマムドラについてお話したいと思います🧘‍♀️❣️

マディヤマムドラはサンスクリット語で真ん中を意味します。
マディヤマムドラを結ぶことによりみぞおちに意識を向けやすくしていきます☺️
みぞおにちはマニプーラチャクラといって火の元素をもつエネルギーがあります🔥
ここのチャクラが開くと自尊心や活力が自然と湧いてきますよ🔥☺️

主な効能は、
・エネルギーレベルを安定させる
・意識を向けることによりみぞおにち付近の血行がよくなり、背中中部の凝りをほぐす。
・背中中部がほぐれることにより、腰痛緩和。
・カパが過剰になっている時にバランスを整える。
・自尊心や、自信が得られる。

実は私は5大元素の「カパ」地の元素を持つので、ここの火を象徴するチャクラが弱くなってしまう時もあります☺️🔥

第3チャクラは黄色を象徴しますが、心と体は不思議な事に、カパの性質を持つ私は、『好きな色は？』と聞かれた時にはオレンジや黄色を選びます🤣
なので、自分が好む色は自然に魂レベルで引き寄せているかもしれませんね🤣🧡

やる気が出ない時や、自信がない時は第3チャクラがお疲れなのかもしれないですね😌
そんな時は第3チャクラの位置で黄色くキラキラと輝いているイメージをしながらマディヤマムドラを結び、瞑想してみてくださいね🧘‍♀️🧡

グラッツサップ、ヨガインストラクターでもある私は、gratssup.yogaのインスタアカウントから
『呼吸、瞑想クラス』を2月17日にLIVE配信いたしますので是非チェックしてみてくださいね😎❣️
ではではこの辺で🤲

いっちー🌻