12/8 オンライン⚽️

はいたーい🌺

グラッツサップ　ミカです🧘🏽‍♀️

 

システムの更新もあり、絵文字がパワーアップ✨

それだけでもハッピー！

 

いやー。ワールドカップ最高でしたね⚽️👏🏾

4時キックオフの日も起きてました

ちゃんと観ましたよー！！！

スポーツっていいな。としみじみと感じたワールドカップ

気持ちは日本優勝🇯🇵🏅です

日本代表選手、サポータの皆様お疲れ様でした！ありがとうございました！！！

 

で、終わらない。

ここからが、本日のブログ📝笑

 

毎週水曜20:00〜

オンラインヨガレッスンの日でした🧘🏽‍♀️🪷

コロナ禍に定期開催をスタートしてから、

受講してくださる皆さまや私自身にYOGA/ヨガは、たくさんの変化をくれています。

 

簡単そうに見えるこのポーズ

手を合わせなくてもいいですが、

” ゆっくりと吸う息で手を前から上に伸ばし、

吐く息で腕や肩の余分な力みを抜きます ”

みなさんの肩周り、腕の可動域はどんな感じでしょうか？

耳の横までスムーズに上がりますか？

そのあと5呼吸ほどキープしたとき、どこか重だるくなりますか？

 

ヨガインストラクター　美夏のレッスンは、

🔰初心者の方でも簡単な動きでウォーミングアップをしながら、ビフォーアフターを感じていただけます

とは言っても個人差はあり自分自身でどこがどう変わったかな？と、

自分に意識・集中することで、受け取れる感じられる感覚も徐々に変わってくると思います。

 

オンラインだからこそ感じられる。

あっという間の60分。

夜だけでなく、朝日が昇る時間帯〜夕日の時間帯も

宮古島の景色を見ながらヨガ体験🪟受付中。

60分　1,500円

 

夜ヨガ(室内)

毎週水曜+選べる1レッスン

1ヶ月　4,000円

 

5回だと7,500円。回数だと3,500円も

定期レッスン5回受けられると1回が800円！？

計算し直したら、びっくり価格でした

 

でも料金じゃなく中身。

みなさまの健康をサポートできるなら☀️

わたし自身も勉強になることも多いので、

これからもますますバージョンアップしちゃいます🔥

ちょっと気になってる方、ぜひ一度試しに受けてみてくださいね❣️

 

もちろん！

現地ビーチヨガのご予約も承っております✨

2023.1.20〜2023.2.11までは、現地ツアーはお休みとなります

 

Instagramからのお問い合わせも受付🌟

@gratssup_miyako

@yo_mika_ga